jak nie

[...] zza glowy 4s. 6-12 - prostowanie ramion w dol na wyciagu j.w. DZIEN 2 Plecy - sciaganie drazka do karku 5s. - sciaganie drazka z neutralnym chwytem (taki mlotkowy...nie wiem jak to nazwac :) ) - przyciaganie do brzucha (cos podobnego do wioslartswa :) ) Biceps - sztanga stojac 3-4s. - sztangielki naprzemian siedzac 3s. - modlitewnik sztanga [...]

Fire masz racje(nie z tym ze sobie robie jaja)z tym ze mozliwosc usuniecia czy przeniesienia postu moze sie przydac lecz tak jak napisalem mam ostatnio malo czasu i skierowalem ten post do Was i Mateo abyscie zadecydowali co zrobic. Jesli zdecydujecie wymienic mnie na kogos innego to bedzie sluszne, jesli pozostawicie mnie na stanowisku bedzie to [...]

Nessip-myślę,że tacy goście jak Ty są Forum potrzebni,bez nich padnie na twarz-jeśli nie możesz teraz ,to przecież nie znaczy,że już na zawsze,a Moderatorem możesz być nawet nie będąc tutaj tak często, jak dotychczas.Przemyśl to.Pozrowienia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

bruce, tylko jedno pytanie:" ćwiczyłeś tkd"?...bo jak nie to skąd możesz wiedzieć, jaką ma skuteczność. Oczywiście każdy, co ćwiczy co innego i dojdzie w tym do perfekcji może uważać że to właśnie ta sztuka jest najlepsza. Mi jedynie chodzi o niepomijanie zalet tkd....i tyl pozdr skawin

[...] mi się podoba. To znaczy, że się do tego nadajesz. Dlatego powiem krótko: NIE WYDZIWIAJ! Nie jesteś jedynym moderatorem Szatni i Aktualności, dlatego wcale nie musisz codziennie zaglądać. Praca jest ważniejsza, a Forum trzeba traktować jak przyjemność, a nie jak obowiązek. Nie przyjmuję do wiadomości Twojej rezygnacji. Pozdrawiam. Al_Bundy_2

Ja mialem smak czekoladowy. Na poczatku nie moglem tego przelknac-zaraz przepijalem woda ale po kilku dniach wchodzilo jak kakao , smak podobny ale jakby lekko przeterminowane....:)W sumie czekoladowy jest godny polecenia.

Nessip, jesteś jednym z inteligentniejdzych osób na forum. Uważam, że osoba taka jak Ty powinna mieć możliwość moderowania, choćby wpadała do nas raz do roku. NIe kombinuj tylko rób swoje tak jak do tej pory. Pozdrawiam i życzę mniej pracy, a więcej pieniędzy:-)(zerknij na moje motto) Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Ja zalewam zimnym mlekiem - wole zeby byly twarde "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

6 glos na zywca (kwadratowa butelka) "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

[...] IOURGU (Rumunia) 4 rundy w wadze lekkiej RADOSLAW KRÓL (Polska) vs KAROLY KOOS (Węgry) 4 rundy w wadze lekkiej MARIUSZ GŁOWACKI (Polska) vs ZOLTAN SURMAN (Węgry) Ciekawe jak się pokaże "Dragon" Sosnowski ostatnio mu się nie udało ale bądźmy dobrej myśli!! Ps:Jeśli mi komp nie odmówi posłuszeństwa to będziecie mieli w nocy troche fotek z tej [...]

Nessip spox jest nas tu tylu "czerwonych" że nie musisz odchodzić. Damy rade a ty pewnie jak tylko zmniejszy Ci sie natłok obowiązków nadrobisz zaległości forumowe eheh Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

dokladnie - bez uwarunkowań genetycznych mozna katowac jumpa i tak nie bedzie sie mialo skoka jak Spud Webb (169cm zawodnik - zwyciezca Slam Dunk 1986) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Kain jak to? ja nic o tym nie wiem... Moderator

[...] się robi dzieciom)usmaż na wodzie(normalnie na patelni,ale zamiast tłuszczu dajesz troszkę wody)kiedy się zetnie to woda odparowuje,a resztke jej wylewasz .Pozdrawiam i smacznego(jak byś chciał jeszcze jakieś przepisy to jestem kucharzem,ale samoukiem) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] jednocześnie żebym mógł się obronić przed kilkoma przeciwnikami (np.3 naraz). " z teori to powyższy styl równierz podobne rzeczy ćwiczy, jednak w bajki nie wierz-jak nie walczysz z małolatami, to chodźbyś był superman dostaniesz w******l. "Mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi?" Tak-o znalezienie stylu doskonałego-a [...]

Ludzie jeszcze tylko trzeba by zrobić konkurs na jakiegoś nicka dla naszego "zastępcy"? (jesli to przejdzie i MaTEO się zgodzi oczywiście) Może 1.mięśnioludek 2.Szwarcer (ale jak się Arnold zgodzi ) 3.Cyber Muscle (jesli Cyberpaker nie stwierdzi że to plagiat :) Podajcie swoje propozycje pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś [...]

No i jak się można było spodziewac i Albert i Agnieszka łatwo wygrali swoje pojedynki.Albert hmm walka jak każda inna weszła mu jedna sobra akcja i po jabłkach.Ale za to Rylik dobrze wymęczyła przeciwniczkę która nie chiała sie poddać.Agnieszka dominowało pod każdym względem w ringu (wliczjąc w to urodę ) Pozxdrawiam KAIN "Loved be few Hated by [...]

[...] bardzo czesto po grze w koszykowce dla wiekszej elastycznosci miesni i sciegien oraz do szybszej ich regeneracji. Osobiscie arcalen zawsze mi duzo pomagal a przy tym chyba nie jest zbyt drogi (szczegolnie sie przydal jak skrecalem sobie kostke przy grze w kosza) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

nie rozumie po co sie tak męczyc z tą soją ja tam w ogole jej nie jem i nie narzekam i nie rozumie jak to mozna jesc to jest ochydne a jeszcze na surowo?! paluch

Przetłumaczyłem strone z thinkmuscle dotyczaca treningu HST wysłałem już tłumaczenie do MaTEO i jak mu przypasi to da na strone glowna i poczytacie. A jak nie to wrzuce na ftpa. Tam sa tabelki wiec z wklejeniem tego tutaj moglby byc problem. ANywaj cierpliwosci. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl